Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Essanf lle ad Vom emotionalen Essen zum pers nlichen Wohlf hlgewicht strong Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe des Selfpublishing Erfolgs Ist es mglich sich von Essanfllen zu befreien Ja ist es Ich habe es selbst erlebt Viele Menschen essen zwanghaft oder aus em

  • Title: Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
  • Author: Olivia Wollinger
  • ISBN: 3548377742
  • Page: 291
  • Format:
  • strong Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe des Selfpublishing Erfolgs Ist es mglich, sich von Essanfllen zu befreien Ja, ist es Ich habe es selbst erlebt Viele Menschen essen zwanghaft oder aus emotionalen Grnden so war es auch bei Olivia Wollinger In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt sie jene Schritte, die zu ihrem gesunden Essverhalten fhrten Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rckschlge Mit ntzlichen Informationen und alltagstauglichen bungen hilft sie einfhlsam, den eigenen Weg zum Wohlfhlgewicht zu finden Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht Auf selbstkasteiende Diten folgten regelmig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefhlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern ihr Freund sein konnte Sie setzte sich kleine, realistische Ziele und beendete ihre berbordende Selbstkritik In ihrem ebenso persnlichen wie informativen Ratgeber begleitet Olivia Wollinger die Leserin und den Leser auf dem Weg aus der Dit Spirale Sie erklrt, wie es funktionieren kann, sich alle Lebensmittel zu erlauben, statt sie heimlich mit schlechtem Gewissen zu verschlingen Sie lebt vor, wie man seine wahren Bedrfnisse erkennt und zulsst, statt sie hinunterzuessen und wie man sich selbst mit Wertschtzung begegnet, statt sich zu boykottieren Die Autorin zeigt auf, wieso emotionales Essverhalten nicht einfach durch mehr Disziplin geheilt wird, und erklrt anhand zahlreicher erprobterTipps, wie der Krieg gegen den eigenen Krper beendet werden kann.

    • Best Read [Olivia Wollinger] É Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht || [Business Book] PDF ↠
      291 Olivia Wollinger
    • thumbnail Title: Best Read [Olivia Wollinger] É Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht || [Business Book] PDF ↠
      Posted by:Olivia Wollinger
      Published :2019-02-14T23:38:30+00:00

    About "Olivia Wollinger"

    1. Olivia Wollinger

      Olivia Wollinger Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht book, this is one of the most wanted Olivia Wollinger author readers around the world.

    253 thoughts on “Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht”

    1. Ich habe vieles gelesen und probiert während der letzten 10 Jahre! Vielleicht war einfach auch die Zeit reif mittlerweile - aber dieses Buch hat bei mir dazu beigetragen die Worte Selbstwertgefühl und Selbsfürsorge endlich auch mit dem Herzen zu begreifen, anstatt sie nur mit dem Kopf erzwingen zu wollen.


    2. Olivia Wollinger berichtet in ihrem Buch „Essanfälle adé“ von ihrem eigenem Weg aus der Essstörung bis hin zum Wohlfühlgewicht. Vorab gesagt: es ist kein üblicher Diätratgeber, der dem Leser bestimmte Lebensmittel, bestimmte Mengen oder bestimmten Sport vorgibt oder verbietet. Es geht darum zu erkennen, dass man Essanfälle hat, dann den Grund dafür zu erkennen, um diese dann ganz langsam Schritt für Schritt hinter sich zu lassen. Schön fand ich die Abwechslung zwischen persönliche [...]


    3. Ich bin so unglaublich froh und dankbar, dass ich auf dieses Buch gestoßen bin. Nach Magersucht mit 12-13 hat sich das ganze in ein extremes Binge-Eating-Verhalten entwickelt. Olivia Wollinger beschreibt alle Phasen / Gefühle / Situationen genau so, wie ich sie mit dieser Essstörung erlebe für mich ist das Buch wie eine Bibel. Habe mich selten so verstanden gefühlt. EINFACH TOLL! Die Texte helfen mir jetzt schon so unglaublich viel. Allein dass man endlich komplett verstanden wird ist eine [...]


    4. Ich fand mich in den Erfahrungen/Erzählungen wieder. Zahlreiche Hilfestellungen zum ausprobieren. Es ist so geschrieben, dass man es sehr gut versteht. Ich habe die Kapitel verschlungen, weil ich neugierig war wie es weiter geht. Ich empfehle es sehr gern weiter.


    5. Ich hätte niemals gedacht, das ein Ratgeber-Buch so gut sein kann. Man fühlt sich endlich mal verstanden. An alle die eine Essstörung haben oder einfach nur Menschen mit Essstörungen verstehen möchten. Dieses Buch ist 100% zu empfehlen. Ich bin begeistert!



    6. Ich kann nur ermutigen, dieses Buch zu lesen. Sehr einfühlsam und treffend beschrieben. Sehr verständlich und mit vielen hilfreichen Impulsen versehen.


    7. Ich bin schwer begeistert von diesem buch!!! Ich habe schon so viele dinge versucht um von meinen essproblemen losszukommen und dieses buch ist das erste was mir geholfen hat mit kleinen schritten in ein normales leben zu starten vielen dank frau wollinger


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