L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

L antir gime au quotidien Comment maigrir durablement En trompant son cerveau Ce livre s adresse tous les lecteurs la recherche d une m thode concr te et pratique pour maigrir durablement Il poursuit un unique objectif expliquer le plus simplement et le plus concr tement possib

  • Title: L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!
  • Author: Michel Desmurget
  • ISBN: 2410004113
  • Page: 330
  • Format: broch
  • Ce livre s adresse tous les lecteurs la recherche d une m thode concr te et pratique pour maigrir durablement Il poursuit un unique objectif expliquer le plus simplement et le plus concr tement possible ce qu il faut faire pour maigrir durablement L approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu il est possible Elle repose sur le constat, aujourd hui solidement tabli, selon lequel la faim n est pas le seul d terminant de nos prises alimentaires Pour une large fraction, celles ci d pendent de facteurs secondaires la fois psychologiques, motionnels et environnementaux En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent tromper son cerveau, on peut influencer l ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de sati t.Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de d monstrations num riques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques Juste l affirmation br ve de quelques connaissances essentielles partie 1 et une liste de recommandations pr cises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au d nouement souhait partie 2 Lorsque des r sultats scientifiques pertinents apparaissent, c est sans blabla, sous une forme graphique simple Le but est alors de montrer qu il n y a, derri re les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage tout a marche vraiment partie 3 La conclusion est simple manger moins sans m me s en rendre compte, c est l ultime secret des r gimes r ussis

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      330 Michel Desmurget
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      Posted by:Michel Desmurget
      Published :2019-03-03T20:53:46+00:00

    About "Michel Desmurget"

    1. Michel Desmurget

      Michel Desmurget Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau! book, this is one of the most wanted Michel Desmurget author readers around the world.

    486 thoughts on “L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!”

    1. Le précédent ouvrage de Desmurget était intéressant, scientifique, rigoureux. Intéressant, mais un peu ardu à mettre en œuvre.Celui-ci repose sur les mêmes bases scientifiques, mais il est plus facile à lire, et surtout, plus simple à appliquer.- La première partie, intitulée "Ce qu'il faut savoir pour réussir", explique comment fonctionne le corps et pourquoi les régimes restrictifs ne marchent pas.- La deuxième partie, "Ce qu'il faut faire pour réussir", explique comment est co [...]


    2. Tout est expliqué clairement : ce qu'il ne faut pas faire et les différentes étapes pour perdre du poidsla mise en page est aérée et agréable à liretrès bon achat


    3. C'est un livre passionnant sur un sujet tant rebattu ! Il apporte vraiment un éclairage nouveau . J'ai testé et ça fonctionne, je perds du poids sans frustrations et tranquillement.


    4. Livre intéressant qui donne de bons conseils d'hygiène alimentaire.Certains conseils sont connus, d'autres moins. Met surtout en garde contre certains régimes tendances.


    5. Il semble évident que ce qui rentre doit sortir et que si l'on veut mincir, il faut équilibrer tout ça !Bonne lecture en complément d'un livre de recettes lights et de la reprise de l'excercice physique (je ne dis pas sport intense, hein, il faut pas exagérer !) ;)


    6. bel outil pour les thérapeutes, médecins et surtout pour les nutritionnistes qui devraient en prendre de la graine de très bons conseils, sains


    7. Livre de régime qui change des autres.On y apprend des choses simples et pas forcement connues.Intéressant. Facile à lire pas trop technique.


    8. Livre que je commence. La lecture est fluide, les commentaires, idées, explications y sont logiques il faut appliquer 😂👌maintenant et à son rythme


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